KZ
Ученые выяснили, как пенсионерам избавиться от лишнего веса

Ученые выяснили, как пенсионерам избавиться от лишнего веса

Расcказать Вконтакте

Оказывается, треть населения пенсионного возраста страдает от лишнего веса. Ученые провели исследование и выяснили, как, не прибегая к сильным физическим нагрузкам, пожилые люди могут похудеть, передает MedicalXpress.

Ученые выяснили, как пенсионерам избавиться от брюшного жира

Иллюстративное фото: pixabay.com

Как выяснилось, избавиться от лишнего веса пожилым людям могут помочь интервальные физические нагрузки.

Чтобы провести исследование, было отобрано 70 пенсионеров, которых поделили на две группы.

Одна группа тренировалась три раза в день сначала по 18 минут, а затем по 36.

Вторая же группа вела привычный повседневный образ жизни.

В конце 10-недельного испытания пенсионеры, занимавшиеся тренировками, смогли похудеть на треть и даже набрать мышечную массу.

Ваша реакция
0
7
1
2
1
5
0
Спасибо за Ваше мнение Вы уже голосовали
Новости Казахстана
Mailfire view pixel