KZ
Как избавиться от целлюлита быстро и эффективно
Новости Факты и Лайфхаки

Как избавиться от целлюлита быстро и эффективно

Расcказать Вконтакте

Проблема борьбы с ненавистной апельсиновой коркой известна каждой женщине. Принято считать, что целлюлит в норме есть у каждого человека. Однако неэстетичный вид ног заставляет представительниц прекрасного пола искать методы решения проблемы. Подскажем, как избавиться от целлюлита к летнему сезону.

Как избавиться от целлюлита быстро и эффективно

Фото: unsplash.com

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Чаще всего девушки пытаются найти простые народные методы, как убрать целлюлит. Это не удивительно, ведь домашние способы зачастую весьма эффективны и не требуют больших затрат. Однако в данном случае следует учесть, что подготовить ножки к лету быстро можно, только если подходить к решению проблемы комплексно.

Что это значит? Возьмите на вооружение несколько простых правил:

  • Пересмотрите повседневное меню.

Правильное питание — это первый шаг к идеальному телу. Постарайтесь ограничить потребление вредной пищи, которая задерживает обмен веществ в организме. Замените тяжелую еду свежей зеленью, овощами и фруктами, а вредные жиры — жирными кислотами Омега-3 (различными видами жирной рыбы, шпинатом, маслом льна и оливок).

  • Употребляйте нужное количество воды.

Вода прекрасно выводит из организма вредные вещества, поэтому необходимо следить за питьевым режимом. В день следует употреблять примерно 7 стаканов жидкости. Это значит, что супы, смузи, чаи, которые употребляются в течение дня, также засчитываются в дневную дозу.

Чтобы принести организму максимальную пользу, пейте, вместо чистой воды, разбавленные натуральные соки. Такой вариант не только гораздо вкуснее, но и полезнее.

Как избавиться от целлюлита быстро

Фото: unsplash.com

  • Больше двигайтесь.

К сожалению, многим из нас очень не хватает движения в жизни. Сидячая работа и банальная лень не позволяют сделать спорт частью повседневной рутины. Однако при борьбе с целлюлитом повышенная активность очень важна.

Если нет возможности записаться в бассейн или спортзал, достаточно выделить полчаса в ежедневном графике на легкие, но весьма эффективные тренировки. Ознакомьтесь с базовыми упражнениями от целлюлита и повторяйте их в несколько подходов.

Кстати, лето — это идеальное время для занятий спортом. Заранее приучите свое тело к подвижности, а в летние месяцы подыщите интересное вам активное развлечение.

  • Не пренебрегайте банными процедурами.

Попытаться скорректировать свое тело можно и в собственной ванной. Известно, что кофейный скраб и самомассаж — это лучшие доступные средства от апельсиновой корки. Попробуйте хорошенько разогнать кровь с помощью массажа сухой щеткой, разогрейте кожу в теплой воде, а после массажными движениями нанесите на проблемные участки кофейный скраб. Ополоснитесь под контрастным душем.

Как правило, мы начинаем задумываться о проблемных зонах ближе к лету. В жаркие дни особенно сильно хочется похвастаться безупречной фигурой. Однако так ли легко привести тело в порядок за несколько месяцев?

Прежде всего, необходимо понять, что такое целлюлит на самом деле. Неприятная бугристая кожа, именуемая целлюлитом, появляется за счет изменения жировой ткани. Скорость развития проблемы во многом зависит от привычного образа жизни, режима питания и, конечно, генетических особенностей.

Необходимо учитывать, что кожа не станет гладкой сама по себе. Достичь нужного результата можно только имея огромное желание и упорство.

Как избавиться от целлюлита эффективно

Фото: unsplash.com

Читайте также: Как избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях

Как избавиться от целлюлита: салонные способы

Если хотите ускорить процесс, рекомендуем подобрать подходящие салонные процедуры. Специалисты предлагают такие методы:

  • Обертывания.

Сделать полезное обертывание можно и в домашних условиях, однако в салоне заметите первые успехи гораздо раньше. Данную процедуру проводят с различными средствами: голубой глиной, шоколадом, медом. Разузнайте подробнее о преимуществах каждого обертывания и выберите тот вариант, который нравится больше всего.

  • Ручной и вакуумный массаж.

Эти методы, пожалуй, пользуются наибольшим спросом. Ручной массаж выполняется специалистом без использования специальной аппаратуры. Врач оценивает состояние кожи и усиленно воздействует на самые проблемные участки.

Вакуумный массаж — это действенная, однако достаточно болезненная процедура. В салоне вам предложат выполнить LPG-массаж, который по принципу работы очень похож на вакуумный, однако болезненные ощущения от него сведены к минимуму.

Для достижения хороших результатов понадобится от 10 таких процедур.

Как бороться с целлюлитом

Фото: unsplash.com

  • Мезо- и озонотерапия.

В основе этих методов — введение под кожу специальных активных веществ или озона с помощью уколов. Особенность обеих процедур заключается в том, что за счет усиления микроциркуляции уменьшается толщина жировой прослойки. Соответственно, кожа становится более гладкой.

Однако многие женщины замечают, что эти процедуры малоэффективны даже на начальной стадии. Если ищете способ, как убрать целлюлит на ногах до лета, то данная методика вам вряд ли подойдет.

  • Криолиполиз.

Известно ли вам, что в борьбе с целлюлитом может помочь даже холод? При проведении этой процедуры к нужным участкам кожи прикладывают вакуум и обрабатывают кожу холодом. Результат достигается за счет того, что криолиполиз разлагает жировые клетки. Как правило, уже после первой процедуры ножки становятся гладкими.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Фото: unsplash.com

  • Кавитация.

Как ни странно, эта методика тоже относится к ряду безболезненных. Профессионал эффективно разбивает жировые отложения с помощью вибрации звука. Использовать аппарат можно как на бедрах, так и на животе.

  • Прессотерапия.

При такой процедуре происходит ритмичное и усиленное воздействие на мышцы, за счет чего стимулируется приток крови и лимфы. Таким образом, токсины и излишки жидкости выводятся из организма гораздо быстрее, а целлюлит пропадает.

Многие профессионалы отмечают, что один сеанс данной терапии заменяет 2–3 сеанса массажа. А в комплексе с домашними процедурами прессотерапия даст желаемый результат в кратчайшие сроки.

Хотя салонные методы в разы эффективнее, чем домашние, ждать мгновенных результатов не стоит. Более того, без правильного образа жизни не помогут даже самые серьезные процедуры.

Помните, что заботиться о себе нужно не только при подготовке к лету. Ответственно относитесь к своему здоровью и любите свое тело!

Читайте также: Как убрать целлюлит на ногах и попе: упражнения

Ваша реакция
0
0
0
0
3
3
0
Спасибо за Ваше мнение Вы уже голосовали
Новости Казахстана
Mailfire view pixel