KZ
Гуляем с пользой: как начать заниматься спортом всей семьей
Новости Полезные покупки

Гуляем с пользой: как начать заниматься спортом всей семьей

Расcказать Вконтакте

Солнце и хорошая погода не только отличный повод проводить больше времени в парках, но и начать заниматься спортом. При этом совсем необязательно выделять на это отдельное время, ведь можно совмещать приятное с полезным.

Мы уже писали в прошлой статье, как правильно подобрать кроссовки для бега, но прекрасно понимаем, что бег – это не для всех, и ни у каждого есть на это время. Поэтому в этой статье мы решили посоветовать вам несколько приспособлений, которые помогут вам начать заниматься спортом без бега. При этом занятия можно проводить прямо в парке, пока дети играют неподалеку. Так и время с семьей провести получится, и на солнышке погреться, и о здоровье позаботиться.

1. Коврик для йоги

Гуляем с пользой: Как начать заниматься спортом всей семьей

Источник: mariechantalblog.com

Хоть он и называется ковриком для йоги, использовать его можно для любых занятий спортом, будь то растяжка или силовые тренировки на пресс. Кроме того, при выполнении других упражнений, на нем могут полежать и отдохнуть дети, а удобный ремешок позволит легко носить его с собой. Главное, выбирайте сразу качественный, чтобы он не износился всего за несколько недель активных занятий. И обращайте внимание на то, чтобы сделан он был из легко моющегося материала, ведь заниматься вы планируете на земле.

Купить коврик для йоги Nike за 31 500 тенге >>>>

2. Утяжелители

Гуляем с пользой: Как начать заниматься спортом всей семьей

Источник: w8fit.com

Даже простая прогулка по парку может стать намного полезнее и помочь в построении сильного тела, если надеть утяжелители. Есть они как на ноги, так и на запястья, поэтому подтянуть можно как нижнюю часть тела, так и руки. А если суметь поделать несколько упражнений, пока дети бегают с друзьями, то и нужда в спортивном зале отпадет незаметно.

Купить утяжелители для ног Nike за 18 000 тенге >>>>

Купить утяжелители для запястий Nike за 16 000 тенге >>>>

3. Скакалки

Гуляем с пользой: Как начать заниматься спортом всей семьей

Источник: self.com

Старые и добрые скакалки – определенно залог успешного кардио и веселого досуга. С ними можно и потренировать дыхание, и сбросить лишние килограммы, и весело поиграть всей семьей, главное – проявить фантазию.

Купить скакалку Nike за 13 000 тенге >>>>

4. Эспандеры

Гуляем с пользой: Как начать заниматься спортом всей семьей

Источник: proswim.ru

Эспандеры очень легкие и помещаются в любую, даже маленькую сумку, зато помогают достигнуть результатов быстро и эффективно. Конечно, при регулярных занятиях. Использовать их можно для тренировки абсолютно всего тела, а дети также найдут их достаточно интересными для игр.

Купить эспандеры Nike за 14 000 тенге >>>>

Ваша реакция
0
2
3
0
1
7
0
Спасибо за Ваше мнение Вы уже голосовали
Читайте также
Комментарии
Mailfire view pixel