KZ
Как предотвратить риск преждевременной смерти, рассказали ученые

Как предотвратить риск преждевременной смерти, рассказали ученые

Расcказать Вконтакте

Группа ученых из Шаньдунского политехнического университета выяснила, что короткие прогулки минимум один или два раза в неделю существенно снижают риск преждевременной смерти от сердечного приступа, инсульта и рака. Об этом сообщается на медицинском информационном портале Medical Xpress, передает Life.ru.

Как предотвратить риск преждевременной смерти, рассказали ученые

Иллюстративное фото: pixabay.com

Согласно статистическим данным, полученным в результате исследования почти 90 тысяч человек, люди, которые совершали прогулки или работали в саду от десяти минут до одного часа еженедельно, на 18% меньше были подвержены риску ранней смерти.

Также исследователи обнаружили, что от 2,5 до 5 часов умеренной активности в неделю привели к снижению риска на 31%.

Отмечается, что особая эффективность наблюдалась в том случае, если каждая отдельная физическая нагрузка длилась не меньше десяти минут.

Кроме того, те люди, которые гуляли или проводил время в саду более 25 часов в неделю, почти вдвое сократили риск.

Однако ученые заметили, что, к сожалению, не у всех есть столько свободного времени.

Вдобавок исследователи сообщили, что наибольшую эффективность приносили такие виды физической активности, как бег, езда на велосипеде и спортивные упражнения.

Ваша реакция
0
1
1
2
0
4
2
Спасибо за Ваше мнение Вы уже голосовали
Новости Казахстана
Mailfire view pixel