KZ

Стала известна самая полезная диета для женщин

Американские исследователи обнаружили опасность мяса и сладостей для женского организма, передает "Экспресс газета".

Стала известна самая полезная диета для женщин
Иллюстративное фото с сайта i-gency.ru: Facebook

Согласно данным экспертов, употребление красного мяса и пищевых продуктов с большим содержанием сахара может негативно сказаться на здоровье женщин.

Специалисты посоветовали женщинам больше употреблять фруктов и овощей. К такому выводу они пришли после того, как провели эксперимент, в котором приняли участие 25 000 представительниц прекрасного пола.

В течение 12 лет девушки придерживались здоровой диеты, в результате чего им удалось сохранить отличную физическую форму и укрепить здоровье.

Эксперты поделились своим вариантом меню на один день.

Девушкам следует позавтракать яичницей с овощами, можно использовать еще рыбу и курицу, в обеденное время так же, как и на ужин, они могут приготовить печеный картофель, макароны.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/1768454-stala-izvestna-samaa-poleznaa-dieta-dla-zensin.html