KZ

Стала известна самая вредная поза для сна

Ученые-сомнологи выявили самую вредную позу для сна, при которой у человека появляются проблемы со здоровьем, передает Lenta.ru со ссылкой на Bustle.

Стала известна самая вредная поза для сна
Фото: pixabay.com: UGC

Как показали исследования, вреднее всего человеку спать на животе. Именно эта поза вызывает у людей спинную боль и боль в суставах, напряжение в шее, а также затруднение в дыхании.

Категорически противопоказана эта поза девушкам в положении, потому что ухудшает кровоток.

Ученые советуют класть еще одну подушку под таз и поменять свой матрас на более жесткий.

К тому же, еще один совет гласит, что лучше всего спать так, чтобы ваши голова и шея смогли спокойно поворачиваться.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/1754386-stala-izvestna-samaa-vrednaa-poza-dla-sna.html