KZ

Как обезопасить себя от гриппа и ОРВИ, рассказали казахстанцам эксперты

С приближением холодного сезона увеличивается риск роста простудных заболеваний, в этой связи, эксперты Национального центра общественного здравоохранения МЗ РК рассказали о том, как обезопасить себя от заражения гриппом и ОРВИ.

Эксперты Национального центра общественного здравоохранения МЗ РК: как обезопасить себя от заражения гриппом и ОРВИ

Грипп и ОРВИ - это инфекционные заболевания, передающиеся воздушно-капельным путем. Болезнь начинается остро, сопровождается коротким инкубационным периодом от нескольких часов до 2-3 дней.

Следует помнить о симптомах, требующих незамедлительного обращения в лечебное учреждение: температура тела выше 38-40 градусов, она может сохраняться от 3-х до 5-ти дней, сильные головные боли, одышка, нарушения сознания, судороги, геморрагические высыпания на коже.

Больше всего подвержены заражению дети, беременные, люди с хроническими заболеваниями и ослабленным иммунитетом, а также люди, чья работа связана с тесным контактом с населением.

Своевременная вакцинация позволит свести к минимуму тяжесть течения болезни. Помимо этого, необходимо:

  • ограничить время пребывания в местах массовых скоплений людей;
  • использовать одноразовые маски в закрытых помещениях и местах скопления людей;
  • по возможности ограничить контакт с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют;
  • чаще и тщательно мыть руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;
  • часто проветривать помещение, в котором находитесь;
  • регулярно делать влажную уборку в помещении, в котором находитесь;
  • увлажнять воздух в помещении, в котором находитесь;
  • употреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, шиповник, облепиха, смородина, лимон);
  • по рекомендации врача использовать препараты и средства, повышающие иммунитет.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/1754336-kak-obezopasit-seba-ot-grippa-i-orvi-rasskazali-kazahstancam-eksperty.html