KZ
Что такое иммунитет и как его повысить
Новости Факты и Лайфхаки

Что такое иммунитет и как его повысить

Расcказать Вконтакте

Вопрос, что такое иммунитет и как сделать, чтобы он работал без перебоев, волнует каждого, кто заботится о своем здоровье. С приближением холодной поры года он становится все более актуальным. Зимой организму необходимо больше ресурсов, чтобы функционировать и противостоять простудам и чрезмерному охлаждению. Расскажем о том, что такое иммунитет подробнее.

Что такое иммунитет и как его повысить

Фото: cmei.com.ua

Что такое иммунитет кратко

Изначально медики были уверены, что иммунитет — это способность организма человека противостоять инфекциям. Со временем понятие стали трактовать шире — как способность организма противостоять вирусам, бактериям, вызывающим болезни, и уничтожать собственные мутировавшие клетки.

Окружающий мир — это агрессивная среда, в которой организм выживает благодаря той защите, которую обеспечивает иммунная система человека. Микробы, вирусы и бактерии окружают тело со всех сторон. Но, попадая внутрь, они подвергаются атаке со стороны органов иммунной системы и погибают.

Приблизительно 60% всей защиты человеческого организма — это наследство, которое он получает от родителей. Это так называемый врожденный иммунитет. Его еще называют специфическим. Общеизвестно, чем здоровее родители, тем крепче здоровье у их потомства.

В процессе жизнедеятельности организм вынужден приспосабливаться к окружающему миру. В него попадают вирусы и микробы, с которыми иммунитет родителей не был знаком. Так вырабатывается приобретенный иммунитет. Его также называют неспецифическим.

Что такое иммунитет и как его повысить

Фото: otvetprost.com

Для того чтобы укрепить организм и защитить его от новых вирусов человеку периодически делают прививки — вводят незначительную «порцию» вируса, чтобы «научить» иммунитет с ним бороться. Так вырабатывается искусственный иммунитет.

Уровень иммунитета может снижаться под влиянием внешних факторов (например, неблагоприятной экологической ситуации) или поведения самого человека (из-за неправильного питания, перенапряжения, стрессов, злоупотребления медицинскими препаратами и так далее).

Испытывая влияние негативных факторов, иммунитет начинает брать у организма больше ресурсов. В результате человек ощущает быструю утомляемость, сонливость, апатию и боль в мышцах.

Если ситуацию не изменить, иммунитет постепенно перестает сопротивляться недугам. Как результат появляются новые заболевания, а выздоровление затягивается.

Что такое иммунитет

Фото: alwaysbusymama.com

Когда иммунитет практически прекращает работать, у человека обостряются хронические заболевания и возвращаются старые, казалось, давно забытые болезни.

В некоторых случаях иммунитет способен давать сбой и начать «неправильно» реагировать на собственные антитела, воспринимая их как угрозу. Если система иммунитета собственные органы и клетки воспринимает как чужеродные и пытается с ними бороться, врачи констатируют у человека аутоиммунное заболевание.

Так, Американская ассоциация аутоиммунных заболеваний составила список, насчитывающий до полутора сотен разновидностей недуга. Причем от появления первых симптомов у пациента до того времени, когда врачи смогут диагностировать, что это за болезнь, может пройти не один десяток лет.

Врачи разработали специальные препараты, которые способны либо активировать, либо подавлять действие иммунных клеток. Такие препараты называют иммуномодуляторы.

Стоит заметить, что не все специалисты положительно относятся к применению такого рода препаратов для корректировки работы иммунной системы. Основными пунктами критики являются:

  • Сам факт вмешательства в работу иммунной системы способен вызвать сбой и лишить ее самостоятельности. Иными словами, под воздействием иммуномодуляторов иммунная система может «разучиться» работать в привычном режиме, что обеспечит пожизненную зависимость человека от препаратов.
  • Побочные эффекты от применения подобных препаратов могут оказать разрушительное воздействие на здоровье и свести на нет их пользу.
  • До сих пор нет достоверных и научно подтвержденных данных о том, что действие иммуномодуляторов не вызывает развитие аутоиммунных заболеваний. То есть нет гарантии, что после вмешательства в ее деятельность иммунная система не даст «сбой» и не начнет бороться с клетками собственного организма.

Читайте также: Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях

Иммунитет: как повысить народными средствами

Для специалистов народной медицины слабый иммунитет не проблема. Существует множество средств, позволяющих помочь иммунной системе работать без каких-либо медицинских препаратов.

Не нужно забывать о правильном питании и принимать в пищу продукты, которые богаты витаминами и минералами. Конечно, помогают здоровый образ жизни и закаливание. Но не менее действенными средствами для повышения иммунитета являются отвары и витаминные смеси.

Что такое иммунитет и как его повысить

Фото: Elle.ua

Из целого ряда отваров следует назвать:

  • Шиповниковый.

Один из лучших полезных теплых напитков, укрепляющих иммунитет. Необходимо взять 5 ст. л. сушеного шиповника, залить 450 мл кипятка и варить около 10 минут. Отвар залить в термос. Через 4 часа напиток будет готов. Для вкуса в него можно добавить 1 ст. л. меда.

  • Шиповниковый с травами.

Готовить отвар, как в предыдущем рецепте, добавив перед кипячением по 1 ст. л. шалфея, мелиссы и калины.

Что такое иммунитет и как его повысить дома

Фото: evehealth.ru

  • Отвар из 4-х трав.

По 2 ст. л. березовых почек, ромашки, бессмертника и зверобоя залить 1 л кипятка и настоять 8 часов в термосе.

  • Рябиновый отвар.

Залить 3 ст. л. сушеной рябины 400 мл кипятка и настоять не менее получаса. По вкусу добавлять мед.

  • Облепиховый отвар.

Измельченные 100 г облепихи залить кипятком, добавив для вкуса 2 ст. л. корицы, меда и щепотку аниса.

Перечисленные выше отвары приятны на вкус, и пить их можно вместо обычного черного чая.

Народная медицина рекомендует также отвар для ванн. Чтобы его приготовить, необходимо взять веточки и листья малины, облепихи, брусники, смородины, рябины и шиповника залить водой и кипятить не менее 10 минут.

Полученный отвар охладить, процедить и добавлять в ванну. Около 15 минут пребывания в теплой ванне с таким отваром восстановят силы и укрепят иммунитет.

Как его повысить иммунитет

Фото: eda-land.ru

Повысить иммунитет помогут и специальные витаминные смеси. Среди рецептов выделяют:

  • Смеси, которые необходимо употреблять только в свежем виде.

Одна из них — молочно-ореховая. В пол-литра домашнего молока добавить 100 г молотого прожаренного фундука, 2 ст. л. меда и настоять 20 минут. Вкусную смесь нужно готовить каждый день, так как при хранении она теряет свои полезные свойства.

  • Смеси длительного хранения.

В 0,5 л воды полтора часа варить 250 г лука, добавив 200 г сахара или 2 ст. л. меда. Охлажденную смесь употреблять по 1 ст. л. не менее 3-х раз в день.

Рецепт повкуснее предлагает 300 г грецких орехов измельчить при помощи блендера с 3-мя лимонами в кожуре. По вкусу можно добавить мед, курагу и изюм. Смесь следует хранить в холодном месте и принимать натощак по 1 ст. л. 1 раз в день.

Еще один полезный рецепт витаминной смеси для поднятия уровня иммунитета: измельчить 0,5 кг грецких орехов с 4-мя лимонами и 1 апельсином в блендере. Добавить 100 г сока из алоэ и около 300 г меда. 1 чайная ложка такой смеси трижды в день натощак поможет укрепить иммунитет.

Что такое иммунитет и как его повысить

Фото: Womane.ru

Иммунитет — защитная система, которая должна работать бесперебойно. Поэтому о нем стоит заботиться, вести здоровый образ жизни и укреплять с помощью полезных отваров и витаминных смесей.

Читайте также: Шиповник: польза, вред и противопоказания

Ваша реакция
1
1
0
2
1
2
2
Спасибо за Ваше мнение Вы уже голосовали
Читайте также
Комментарии
Mailfire view pixel