KZ
Как очистить кишечник от токсинов
Новости Факты и Лайфхаки

Как очистить кишечник от токсинов

Расcказать Вконтакте

Как очистить кишечник? Этот вопрос рано или поздно встает перед каждым. Неправильное питание, экологические проблемы, отсутствие физических нагрузок, недостаток жидкости приводят к образованию шлаков. Подарите организму легкость и здоровье — регулярно проводите очищение кишечника.

Как очистить кишечник от токсинов

Фото: Здоровое тело

Очищение кишечника в домашних условиях народными средствами

Кишечник человека — это индикатор здоровья. Если орган забит шлаками и токсинами, самочувствие ухудшается, снижается иммунитет.

Чистка кишечника не самая приятная процедура, но важная и необходимая. Для этого не обязательно ставить клизмы. Регулярно избавляться от токсинов можно в домашних условиях при помощи народных средств.

Как очистить кишечник дома? Возьмите на заметку такие способы:

  • Очищение медом.

Медовый вариант подойдет не только для профилактических чисток, но и для снятия воспаления в кишечнике. Мед эффективно выводит токсины, а также улучшает пищеварение.

Трижды в день перед едой выпивайте по стакану прохладной воды. Предварительно растворите в жидкости столовую ложку меда. Простая и вкусная процедура не доставит хлопот.

Очищение водой

Фото: Вода для здоровья

  • Чистка минеральной водой.

Этот способ быстро очищает кишечник. Проводите его с утра в выходной день, когда располагаете временем. Для проведения манипуляции подготовьте бутылку минеральной воды и заменитель сахара ксилит из любого супермаркета.

Разогрейте 150 мл минеральной воды до температуры 35–36 °С. Растворите в жидкости 1 ст. л. ксилита. Выпейте сладкую воду. В течение 20 минут активно двигайтесь.

Через 20 минут выпейте стакан минеральной воды такой же температуры без добавления ксилита. Продолжайте активные движения еще 15 минут. Третий раз выпейте 100 мл теплой воды.

После третьего приема жидкости вы почувствуете позывы в туалет. Очищение происходит легко и быстро.

  • Рецепт с сухофруктами.

Еще один вкусный вариант улучшения работы кишечника. Для приготовления смеси запаситесь черносливом, сушеным абрикосом, изюмом, медом, подсушенной крапивой. Все продукты берите по 100 г. Также понадобится и 100 мл оливкового масла.

Сухофрукты и крапиву измельчите в мясорубке. Смешайте с медом и маслом. Сложите в стеклянную емкость. Храните в холодильнике.

Каждый вечер через 3 часа после приема пищи съедайте 2 ст. л. смеси, запивайте 250 мл теплой воды. За ночь средство подействует, а утром кишечник очистится.

Проводите процедуру ежедневно 30 дней. Перерыв между курсами составляет 6 месяцев.

Чистка отрубями

Фото: zaotravlenie.ru

  • Очищение отрубями.

Главная составляющая отрубей — клетчатка. При попадании в организм она разбухает. Вместе с клетчаткой из кишечника выводятся вредные токсины и шлаки.

Длительность такой чистки составляет месяц. За 15 минут до еды трижды в день съедайте по 2 ст. л. отрубей. Запивайте их стаканом воды. Чем больше жидкости вы пьете, тем лучше разбухнет клетчатка.

Читайте также: Очищение организма от шлаков народными методами

Как очистить толстый кишечник от токсинов правильно

Чистка кишечника — серьезная процедура. Неправильное проведение или несоблюдение пропорций приводит к ухудшению общего состояния. Также у любых способов очищения имеются и противопоказания.

Когда нельзя чистить тонкий и толстый кишечник? Процедура противопоказана в таких случаях:

  • при дисбактериозе, нарушении микрофлоры кишечника;
  • при повреждениях стенок кишечника язвами, ранками;
  • при наличии в организме паразитов;
  • при обострении геморроя, колита;
  • в острый период заболеваний, которые сопровождаются слабостью, высокой температурой;
  • при наличии онкологических заболеваний, сахарного диабета, почечной недостаточности;
  • при беременности и лактации.
Как очистить кишечник от токсинов

Фото: Лайфхакер

Очищение кишечника сопровождается нагрузкой на все системы организма. Поэтому существует ряд общих правил, которые необходимо соблюдать при любом выбранном варианте. Итак:

  • Чистка начинается в период хорошего самочувствия.

У вас не должно быть никаких заболеваний, обострений, стрессовых ситуаций.

  • Пересмотрите систему питания, скорректируйте рацион.

За несколько дней до начала чисток перейдите на дробное питание. Уменьшайте порции, увеличивайте количество приемов пищи.

Перед проведением чисток уберите из ежедневного меню консервированную продукцию, жирные, сладкие, копченые блюда, алкоголь и сладкие минеральные воды.

  • Начните заниматься спортом, вести активный образ жизни.

Выполняйте ежедневный минимальный набор физических упражнений.

  • Постепенно увеличивайте количество потребляемой чистой воды.

Средний объем воды в сутки составляет 2 литра.

  • Перед чисткой в тот же день или накануне примите ванну.

Ванной или контрастным душем вы запустите метаболический цикл, раскроете поры. Так токсины быстрее выйдут из организма.

Корректировкой питания, физическими нагрузками и правильным питьевым режимом вы поможете организму быстрее очищаться без лишнего стресса.

Чистки положительно влияют не только на кишечник, но и на все системы организма. Сделайте такие процедуры регулярными, чтобы ощутить легкость и бодрость.

Читайте также: Как очистить организм от шлаков и похудеть в домашних условиях

Ваша реакция
0
0
0
0
0
1
0
Спасибо за Ваше мнение Вы уже голосовали
Читайте также
Комментарии
Mailfire view pixel