KZ

Пять советов для здорового сердца

В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти и инвалидности в мире: ежегодно они уносят более 17 миллионов человеческих жизней. Это треть всех смертей на планете.

Берегите сердце
Фото с сайта inhimkicity.ru: UGC

Факторы, способствующие возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, - повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и физическая инертность.

По данным Всемирной федерации сердца – международной некоммерческой организации, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, контролировать употребление табака, питание и физическую активность. Эксперты федерации отмечают, что даже 30 минут умеренной физической активности пять раз в неделю достаточно, чтобы снизить риск болезней сердца и инсульта.

Помимо здорового образа жизни, необходимо развивать и культуру здоровья. Это регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития, навыки борьбы со стрессом, сохранение здоровья в условиях ухудшения экологической ситуации.

Согласно статистическим данным Министерства здравоохранения РК, в 2017 году в структуре общей смертности на первом месте находились болезни системы кровообращения. В целях снижения смертности от заболеваний сердечно-сосудистой системы в Казахстане в рамках реализации Госпрограммы «Денсаулық» на 2016-2019 годы внедряется интегрированная модель оказания медицинской помощи по заболеваниям, существенно влияющим на демографию населения, в том числе при остром инфаркте миокарда и инсульта. По каждому направлению оказывается весь цикл услуг: профилактика, лечебные мероприятия, включая реабилитацию, диспансерное наблюдение, медицинские и социальные услуги.

Эксперты Национального центра общественного здравоохранения МЗ РК рекомендуют следующие меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний:

Берегите сердце

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/1753243-pat-sovetov-dla-zdorovogo-serdca.html

Пять советов для здорового сердца