KZ

Ученые доказали смертельную опасность долгого сна

Группа ученых из Килского университета в Великобритании, действуя под руководством Чунь Шинг Квона, установила, что длительный сон вызывает проблемы с сердцем и повышает риск преждевременной смерти, передает Teleprogramma.pro.

Ученые доказали смертельную опасность долгого сна
Иллюстративное фото: Pixabay: UGC

В ходе исследования ученые охватили более трех миллионов участников, изучив их сон.

Как выяснилось, если человек спит около десяти часов в сутки, он тем самым увеличивает вероятность смертности на 30% по сравнению с теми, кто спит всего по семь часов.

Ученые уверены, что те, кто предпочитает долгий сон, подвергают свое здоровье серьезной опасности. Вероятен риск смерти от инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

По мнению специалистов, долгий сон сам по себе является тревожным симптомом. При этом эксперты советуют всем без исключения сократить продолжительность ночного отдыха до 7-8 часов в сутки, чтобы снизить риск серьезных заболеваний.

Ранее ученые из университета Кембриджа провели исследование и выяснили, какую дозу алкоголя человек может употребить без вреда для организма и здоровья.

Согласно проведенному опыту, безопасной дозой для здоровья человека можно считать объем в 14 «дринков» в неделю.

Это равно примерно шести бокалам вина или шести кружкам пива. При этом между приемами алкоголя необходимо делать перерыв в пару дней.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/1746771-ucenye-dokazali-smertelnuu-opasnost-dolgogo-sna.html