Почему потеют ноги и как от этого избавиться

Многих интересует вопрос — почему потеют ноги? Проблема приносит большой дискомфорт. Постоянно мокрые ступни неприятно пахнут, мерзнут, повышается риск грибковых заболеваний. Почему это происходит и как устранить неприятность, расскажем в статье.

Фото: Штучка.ру

Потеют ноги: причины

Повышенная потливость в медицине называется гипергидрозом.

Чрезмерную влажность ступней провоцируют такие факторы:

Обувь из синтетических материалов, которая не пропускает воздух, или некомфортная, сдавливающая ногу.
Повышенная физическая активность.
Гормональные скачки (в переходном возрасте, в период менопаузы у женщин).
Недостаточная гигиена.
Наследственная гиперактивная работа потовых желез.
Стресс, нервное напряжение.

Также сильное потоотделение может быть симптомом или следствием других заболеваний, среди которых:

заболевания, нарушающие кровоток (сахарный диабет, варикоз);
печеночная или почечная недостаточность;
сбои в работе щитовидной железы;
нарушения вегетативной нервной системы;
инфекционные и онкозаболевания;
заболевания кожи, грибки.

Читайте также: Почему отекают ноги летом и что делать

Ноги потеют и у абсолютно здоровых людей, если надеть обувь не по сезону, носить синтетические носки или колготы.

Когда все провоцирующие факторы исключены, а гипергидроз приносит дискомфорт, обратитесь к врачу: он назначит обследование и установит истинную причину.

Как избавиться от потливости ног

Если потеют ноги из-за проблем со здоровьем, в первую очередь вылечите имеющиеся недуги. Возможно, гипергидроз является симптомом и уйдет вместе с болезнью.

Снизить потливость ступней помогут такие правила:

Носите обувь и носки из натуральных материалов, которые не сжимают ступни. Подбирайте обувь по погоде, чтобы ногам не было жарко.
Мойте ступни с мылом 1–2 раза в день и тщательно вытирайте.
Меняйте обувь и носки после занятия спортом.
Стирайте и чистите кроссовки или ботинки снаружи и изнутри. Сушите промокшую обувь.

Воспользуйтесь народными методами борьбы с гипергидрозом:

Перетрите в порошок кору дуба.

Полученным средством обрабатывайте вымытые сухие ноги, не забывайте об участках между пальцами.

Процедуру проводите с утра, а по возможности и днем.

Для лучшего эффекта насыпьте немного порошка внутрь носков.

Вечером и утром парьте ноги в лавровом настое.

Для этого поместите 20 листьев в 3 л крутого кипятка, накройте крышкой и оставьте на 20 минут.

Делайте ванночки для ног, добавляя по 5 капель эфирных масел лаванды, лимона, пихты, масла чайного дерева.
Подсушит кожу, устранит микробы и расслабит теплый отвар из ромашки, череды, тысячелистника, шалфея, мяты, календулы.

Сухую траву (5 ст. л.) поместите в кипящую воду (2–3 л) и поварите 5 минут. Отвар процедите, немного остудите и подержите в нем ступни, пока не остынет.

Следите за своим здоровьем, избегайте стрессов, переутомления. Потливость ног — это сигнал о нарушении гигиены, простой усталости или серьезном недуге.

Надеемся, наши рекомендации помогут справиться с проблемой.