KZ
Почему отекают ноги летом и что делать
Новости Факты и Лайфхаки

Почему отекают ноги летом и что делать

Расcказать Вконтакте

Самая распространенная летняя проблема — отеки ног. Чтобы знать, как с ней справляться, следует определить, почему отекают ноги.

Почему отекают ноги летом и что делать

Фото: liza.ua

Почему отекают ноги летом

Летняя жара коварна в первую очередь по отношению к женщинам. Из-за физиологических особенностей и высоких каблуков многие дамы мучаются с проблемой отекания нижних конечностей.

Если относитесь к той категории людей, у которых во второй половине дня наливаются ноги, тогда представленная информация будет полезна.

Почему отекают ноги летом и что делать

Фото: vkool.com

Отеки на ногах возникают по разным причинам. Это могут быть:

  • нарушения в работе почек или сердца;
  • проблемы с лимфатической системой;
  • варикоз;
  • аутоимунные заболевания;
  • нарушения в работе кишечника.

Тогда отеки ног — обычное дело. В этом случае следует применять комплексное лечение по назначению врача.

Почему отекают ноги летом и что делать

Фото: vesti.lv

Однако такой симптом может проявляться и при отсутствии серьезных заболеваний и носить нерегулярный характер.

Отеки нижних конечностей возникнут, если:

  • злоупотребляете солеными и копчеными продуктами;
  • принимаете лекарственные препараты, которые препятствуют выведению воды из организма;
  • злоупотребляете спиртными напитками;
  • трудовая деятельность не связана с физическими нагрузками, движением;
  • не занимаетесь спортом, не делаете зарядку или гимнастику;
  • тесная обувь;
  • избыточный вес;
  • беременность или критические дни у женщин.

Из-за этих причин большинство страдает от отеков в летнюю жару.

Летом увеличивается количество приемов воды, что приводит к возрастанию нагрузки на сердце и почки.

Поэтому жидкость задерживается в мягких тканях, и под конец рабочего дня у многих ноги наливаются так, что становится больно ходить, обувь впивается в ступни.

Читайте также: Как вывести песок из почек народными средствами

Отеки на ногах летом: что делать

Поскольку такой проблемы избежать в летнюю пору сложно, то следует знать, как снять отек ног.

Почему отекают ноги летом и что делать

Фото: takprosto.cc

Рассмотрим наиболее действенные и простые методы:

  • Подберите удобную мягкую обувь без каблука или на небольшой танкетке.

Отдайте предпочтение сандалиям, легким балеткам с перфорацией.

  • Ограничьте употребление соли.
  • Не пейте алкогольные напитки, особенно пиво.
  • Прогуливайтесь.

Если у вас сидячая работа, то пройдитесь пешком до офиса. В рабочее время выделите 5–7 минут, чтобы пройтись по кабинету, ступенькам.

  • Делайте зарядку для ног.

Если есть скалка или старые счеты, массажер с деревянными шариками, тогда положите их под ноги и перекатывайте в течение 10 минут.

  • Ванночки для ног.

Чтобы быстро убрать отечность, сделайте спа-процедуру для ножек.

В таз, куда налита вода комнатной температуры, добавьте 2 ст. л. морской соли.

Подержите в этом растворе ноги 15 минут.

  • Контрастный душ.

Регулярно утром и вечером во время гигиенических процедур делайте контрастный душ для ног.

Благодаря этому сосуды придут в тонус и ноги будут меньше отекать либо эта проблема вообще исчезнет.

Почему отекают ноги летом и что делать

Фото: fitexpert.biz

Возьмите на вооружение дельные советы и используйте ежедневно. Это поможет пережить летний зной, сохранить здоровье и красоту ног.

Читайте также: Как вывести соль из организма народными средствами

Ваша реакция
0
0
0
1
0
0
0
Спасибо за Ваше мнение Вы уже голосовали
Читайте также
Загрузка...
Комментарии
Mailfire view pixel