KZ
Рыбий жир: польза и вред для женщин
Новости Факты и Лайфхаки

Рыбий жир: польза и вред для женщин

Расcказать Вконтакте

Чем уникален рыбий жир, польза и вред которого для организма доказаны учеными? Многим эта добавка известна с детства, когда в аптеках не было большого ассортимента витаминов. Благодаря содержанию питательных веществ и кислот Омега-3 рыбий жир не теряет своей актуальности для здоровья.

Рыбий жир: польза и вред для женщин

Фото: Polza-vred.su

Рыбий жир: польза для здоровья женщины

Еще 20–30 лет назад люди неохотно принимали пищевую добавку в жидком виде из-за неприятного вкуса. Теперь проблема исчерпана, ведь рыбий жир выпускают в капсулах без вкуса и запаха. Чем же так полезен продукт?

В капсулах содержится большое количество витаминов А и D.

Витамин А, или ретинол, служит природным антиоксидантом. Он положительно влияет на иммунитет, состояние волос и кожи.

Особенно ценен витамин D — важный элемент в профилактике раковых заболеваний.

Рыбий жир: польза и вред для женщин

Фото: colady.ru

Кислоты Омега-3 улучшают метаболизм, предотвращают свертывание крови.

Польза рыбьего жира для женского организма проявляется в таких эффектах:

  • Улучшается состояние волос и кожного покрова.

Микроэлементы и полезные вещества питают фолликулы волос, ускоряют их рост и предотвращают появление первой седины.

Маски из этого продукта улучшают состояние кожи, разглаживают морщины.

  • Укрепляются суставы.

Жирные кислоты Омега-3 снижают чувствительность, устраняют скованность в суставах.

Витамин А стимулирует развитие тканей для нормального формирования хрящей.

Витамин D позволяет быстро усваивать кальций и фосфор для профилактики остеопороза.

  • Укрепляет сердечную мышцу.

Научные данные подтвердили: применение рыбьего жира снижает риск смерти от сердечных заболеваний.

  • Снижается уровень осложнений при диабете.

Вещества в составе рыбьего жира контролируют набор веса и чувствительность к инсулину.

Чем еще полезен рыбий жир? Продукт успокаивает нервы во время беременности, насыщает организм мамы и ребенка полезными веществами. После родов витамины улучшают лактацию, снижают риск развития послеродовой депрессии.

Читайте также: Зеленый чай: польза и вред

Рыбий жир: вред для женщин

Хотя рыбий жир насыщен витаминами, его нельзя принимать абсолютно всем.

Проблема заключается в индивидуальной непереносимости, возможных аллергических реакциях.

Рыбий жир: польза и вред для женщин

Фото: Сахарный диабет

Запрещается использовать рыбий жир женщинам с такими проблемами, как:

  • нарушения работы щитовидной железы;
  • камни в почках;
  • заболевания печени;
  • туберкулез;
  • язва желудка.

В таких случаях капсулы могут привести к ухудшению состояния здоровья. Поэтому перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он обозначит дозировку и частоту приема.

Позаботьтесь о своем здоровье! Получайте витамины из рыбьего жира, но не забывайте соблюдать осторожность.

Читайте также: Корица: польза и вред для женщин

Хотите быть всегда в курсе самых интересных событий?
Подписывайтесь на наш канал в Telegram!
Ваша реакция
1
0
0
1
1
1
0
Спасибо за Ваше мнение Вы уже голосовали
Читайте также
Загрузка...
Комментарии
Mailfire view pixel