Как ускорить метаболизм народными средствами
Метаболизм — это переработка организмом полученных из пищи веществ. От качества и скорости жизнедеятельных процессов зависит здоровье человека. Расскажем, как ускорить метаболизм, чтобы в организме не задерживались жиры и шлаки.

Метаболизм: что это такое простым языком
Что такое метаболизм, понимаем в общих чертах, вспоминая учебник по биологии. Без этого процесса жизнь невозможна. Как же все происходит?
После того как пища попадает в желудок, ферменты расщепляют ее на макроэлементы и молекулы. Процесс называется катаболизмом. Так усваиваются витамины, углеводы, жиры, липиды, холестерин и многие другие элементы.
При распаде сложных органических соединений на простые выделяется энергия, измеряемая килокалориями. Она необходима для биологических процессов (дыхания, сердцебиения, умственной деятельности) и физической активности.
Организм использует энергию и молекулы для деления клеток, строения мягких тканей, кроветворения, регенерации. Превращение простых веществ в сложные соединения называется анаболизмом.

Фото: IronZen
Обмен веществ индивидуален у каждого человека. На него влияют такие факторы:
- возраст;
- масса тела;
- состав мягких тканей (жир или мышцы);
- физическая активность;
- генетическая наследственность;
- рацион;
- болезни.
Если организм получает больше калорий, чем тратит, возникает ожирение. Переизбыток нутриентов вызывает гипервитаминоз и другие недуги.
Доктора выяснили, что это происходит при нарушении метаболизма. Переработка веществ замедляется, и такой сбой влияет на здоровье.
Как разогнать метаболизм методами народной медицины, расскажем в следующем разделе.
Читайте также: Как улучшить обмен веществ в организме человека?

Метаболизм: как разогнать народными средствами
Помогите организму справиться с пищей, получить полезные вещества и произвести жизненно важные химические реакции.
Метаболизм улучшится, если принимать такие средства:
- Вскипятите 450 мл воды, затем добавьте 2 ст. л. корня цикория и поварите 10 минут. Остывший процеженный отвар пейте по полстакана перед приемом пищи.
- Сушеную мелиссу (2 ст. л.) залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и оставьте на 30 минут. Средство принимайте по 60 г трижды в день перед едой.
- Подготовьте смесь из череды, вербены, цветов черной бузины, листьев березы и грецкого ореха, шишек хмеля, корня солодки. Все компоненты берите в одинаковом количестве. Затем поместите столовую ложку сбора в эмалированную посуду и залейте 200 мл кипятка. Настаивайте полчаса. Пейте по 50 г перед едой.
- Возьмите в одинаковых частях плоды рябины, тыквенные листья и корень солодки. Три столовых ложки смеси запарьте в литре кипятка. Выпивайте настой на протяжении дня, разделив на мелкие порции.
- С помощью терки измельчите 0,5 кг чеснока. Залейте кашицу 250 мл спирта. Настаивайте в холодильнике 10 дней. Принимайте по 2–3 капли в день, добавляя в молоко или воду.

Употребляйте народные лекарства после консультации с терапевтом.
Помните, что обмен веществ напрямую зависит от качества пищи и физической активности.
Ускоряют органические процессы такие занятия:
- массаж;
- пребывание в сауне или бане;
- хороший сон и достаточный отдых;
- прогулки или бег на свежем воздухе.

Фото: divomix.com
Употребляйте острые специи, зеленый чай, имбирь: они стимулируют кровообращение, это в свою очередь разгоняет обмен веществ.
Метаболизм — важная функция, присущая всем живым существам. Цель его ускорения — улучшить работу органов и систем.
Когда организм качественно усваивает и перерабатывает вещества, то мы здоровы и хорошо себя чувствуем.
Читайте также: Как очистить организм от шлаков и похудеть в домашних условиях