KZ
Луковый суп: рецепт диетический
Новости Факты и Лайфхаки

Луковый суп: рецепт диетический

Расcказать Вконтакте

Решили заняться фигурой и подбираете меню? В Сети появились рекомендации относительно новомодной луковой диеты. Если заинтересовались ею, тогда эта статья будет кстати. Предлагаем сделать луковый суп, рецепт которого предполагает минимум калорий и надолго избавляет от ощущения голода.

Луковый суп: рецепт диетический

Луковый суп: рецепт

Луковый суп — французское блюдо. Для его приготовления используют сыры разных сортов, а также крутоны или гренки.

Для дам, которые решили похудеть, такой вариант не подходит. В целом любые супы, рецепт которых предполагает использование ингредиентов с высоким содержанием углеводов и жиров, навредит фигуре.

Луковый суп: рецепт диетический

Поэтому сделайте суп, рецепт которого состоит из простых продуктов и минимума жиров:

  • репчатый лук — 0,8 кг;
  • сельдерей — 0,3 кг;
  • оливковое масло — 3 ст. л.;
  • тимьян — 1 ч. л.;
  • вода — 1 л.

Соль и перец добавляйте, ориентируясь на собственные вкусовые ощущения. Можете использовать в качестве дополнения орегано или базилик.

Этот состав не просто насытит, а ускорит обменные процессы. Поэтому похудение пойдет быстрее.

Читайте также: Рыбная солянка: как приготовить

Как приготовить луковый суп для похудения

Особых секретов в приготовлении этого кушанья нет. Некоторые кулинары советуют делать зажарку из оливкового масла и пшеничной муки. Суп будет гуще, но пользы меньше, да и калорийность его увеличится. А значит, для похудения этот совет не поможет.

Луковый суп: рецепт диетический

Сделайте суп так:

  1. Очистите лук, помойте и пошинкуйте полукольцами.
  2. Сельдерей очистите и нарежьте соломкой.
  3. Вылейте в сотейник оливковое масло и выложите туда лук. Обжарьте в течение 7–9 минут, высыпьте сельдерей, посолите, поперчите, добавьте травы и потушите еще 20 минут.
  4. Влейте кипяченую воду в емкость, где тушите лук и сельдерей. Доведите до кипения.
Луковый суп: рецепт диетический

По желанию добавьте мелко рубленную зелень. Такой суп можете варить на овощном или курином бульоне.

Это диетическое кушанье поможет быстро сбросить лишние килограммы. Оно легкое, быстро усваивается организмом и наполняет его энергией.

Луковый суп отлично подойдет для обеда. Ешьте его на протяжении 21 дня и оцените изменения фигуры.

Читайте также: Салаты: легкие рецепты праздничные

Хотите быть всегда в курсе самых интересных событий?
Подписывайтесь на наш канал в Telegram!
Ваша реакция
0
0
1
0
1
2
0
Спасибо за Ваше мнение Вы уже голосовали
Читайте также
Загрузка...
Комментарии
Mailfire view pixel