KZ
Напитки для похудения в домашних условиях
Новости Факты и Лайфхаки

Напитки для похудения в домашних условиях

Расcказать Вконтакте

Чтобы сбросить лишний вес, необходимо правильно питаться. Это не секрет. О диетах написаны сотни статей, но напитки для похудения часто не упоминаются. А зря, ведь это отличный инструмент в борьбе за плоский живот.

Напитки для похудения в домашних условиях

Нужен рецепт напитка для похудения? Предлагаем восемь вариантов:

Огуречная вода — сасси для похудения

О жиросжигающих свойствах огуречной воды сказано немало. Но, если добавить к ней еще несколько ингредиентов, живот уйдет намного быстрее.

Вот что входит в состав напитка:

  • огурец;
  • лимон;
  • корень имбиря;
  • свежая мята.

Для приготовления натрите имбирь на мелкой терке, а огурец с лимоном порежьте тонкими дольками.

Огуречная вода — сасси

На два литра воды добавьте чайную ложку имбиря, один огурец, лимон и несколько веток мяты. Поставьте все это в холодильник на 8‒10 часов.

Рекомендуется готовить напиток с вечера и выпивать в течение следующих суток. Курс — 5‒10 дней.

Имбирный чай с лимоном: рецепт напитка

Благодаря согревающему эффекту имбирного чая отлично горят жировые клетки. Если добавить к нему лимон, который снижает аппетит, напиток станет настоящим оружием в борьбе с лишними килограммами.

Для приготовления понадобится:

  • вода — 1 л;
  • корень имбиря — средней величины;
  • лимон — 1 шт.
Имбирный чай с лимоном

Поставьте воду на огонь и закипятите. Мелко нарежьте корень и бросьте в кипяток. Подержите имбирь на огне в течение 15‒20 минут. Снимите кастрюлю с плиты и в еще горячий чай добавьте 5‒6 толстых кружочков лимона.

Напиток для похудения с имбирем и грейпфрутом

Кроме похудения, этот напиток бодрит и дарит энергию на весь день.

Грейпфрут, подобно лимону, снижает аппетит и обладает жиросжигающим эффектом.

Корень имбиря имеет те же свойства, но, кроме них, способен разгонять обмен веществ.

Для приготовления напитка понадобится:

  • вода — 1 л;
  • грейпфрут — 0,5 шт.;
  • облепиха — 100 г;
  • мед — 0,5 ч. л.;
  • имбирь — 30 г.
Напиток для похудения с имбирем и грейпфрутом

Сделайте облепиховый сироп, выдавив сок и смешав с медом. Если хотите ускорить приготовление напитка, рекомендуется достать готовый сироп.

Сироп из облепихи перемешайте с холодной водой. Тщательно вымойте имбирь, натрите на мелкой терке вместе с кожурой и добавьте в воду. Затем очистите грейпфрут. Половину разделите на небольшие кусочки и добавьте туда же.

Настаивайте напиток при комнатной температуре в течение часа, а затем поставьте в холодильник на 30‒40 минут.

Вода с лимоном для похудения

Пожалуй, это самый простой напиток в списке, но от этого не менее эффективный.

Как было сказано выше, жиросжигающие свойства лимона сложно переоценить, но что если добавить к нему лайм? Определенно, похудение пойдет активнее.

Для приготовления пяти порций напитка потребуется:

  • лимон — 1 шт.;
  • лайм — 3 шт.;
  • вода — 1 л.
Вода с лимоном для похудения

Нарежьте цитрусовые тонкими дольками и положите в кувшин с едва теплой водой. Перемешайте и дайте настояться 30‒60 минут.

Если за окном жара, перед употреблением охладите напиток или добавьте немного льда.

Зеленый чай с шиповником

Зеленый чай сам по себе отлично уничтожает жир, но в сочетании с шиповником и мятой его эффективность возрастает в несколько раз.

Важно: используйте только качественный зеленый чай. Желательно покупать на развес, в пакетиках редко попадается хороший продукт.

Зеленый чай с шиповником

Читайте также: Безалкогольные коктейли в домашних условиях

Как приготовить напиток для похудения:

  1. Смешайте чай, листья мяты и шиповник.
  2. Залейте кипятком и дайте настояться 3‒5 минут.
  3. Добавьте дольку лимона с кожурой.

Обычно зеленый чай употребляют горячим, но в охлажденном виде это настоящее спасение в летний зной.

Обезжиренный кефир со специями

Напитки для похудения в домашних условиях не ограничиваются только водой и чаем. В борьбе с лишними килограммами нередко используют кефир. Есть даже отдельные рационы на его основе.

Обезжиренный кефир со специями

Кефир — это отличное средство для утоления голода и нормализации метаболизма. Полезные бактерии улучшают микрофлору и благотворно влияют на усвоение микро- и макроэлементов.

Для приготовления, кроме 200 г кефира, понадобится:

  • тертый имбирь — 0,5 ст. л;
  • корица — 0,5 ст. л;
  • красный молотый перец — щепотка.

Смешайте специи с кефиром и выпейте. Употреблять напиток необходимо утром во время завтрака и перед сном на голодный желудок.

Важно: напиток довольно острый, поэтому людям с больным желудком лучше выбрать другой рецепт.

Имбирный лимонад

Простой и вкусный рецепт напитка для похудения. Чтобы его приготовить, понадобится блендер и пять минут времени.

Вот какие потребуются продукты:

  • корень имбиря — 20 г;
  • мед — 1 ст. л.;
  • лимон — 3‒4 дольки;
  • корица — по вкусу;
  • вода — 1 л;
  • мята — по вкусу.
Имбирный лимонад

Вымойте, нарежьте имбирь мелкими кусочками и поместите в чашу блендера. Туда же добавьте мед и лимон с кожурой. Посыпьте корицей, положите мяту и залейте водой. Закройте емкость и взбивайте в течение 10 секунд.

Вылейте напиток в кувшин, предварительно процедив через ситечко или марлю. Такой лимонад — хорошая альтернатива кофе. Он бодрит и помогает проснуться.

Вода с киви и клубникой

В киви практически нет сахара, что делает его диетическим продуктом. Кроме того, содержащаяся в нем клетчатка способствует пищеварению и очистке кишечника.

Клубника, в свою очередь, отличный источник калия и витамина C. Первый регулирует водный баланс и благотворно сказывается на сердце, а второй — укрепляет иммунную систему.

Напитки для похудения в домашних условиях

Чтобы приготовить литр напитка, добавьте в очищенную прохладную воду три киви, нарезанные кружочками, и клубнику. Дайте настояться и разливайте по стаканам. Для придания свежести добавьте в общий кувшин несколько веточек мяты.

Напитки для похудения показывают максимальную эффективность, если сочетать их с правильным питанием.

Кроме того, не забывайте регулярно выполнять физические упражнения. Они не только ускорят сжигание жира, но и улучшат тонус мышц.

А какие вы знаете рецепты напитков? Поделитесь в комментариях.

Читайте также: Коктейли для похудения в домашних условиях

Хотите быть всегда в курсе самых интересных событий?
Подписывайтесь на наш канал в Telegram!
Ваша реакция
1
2
1
0
1
6
0
Спасибо за Ваше мнение Вы уже голосовали
Читайте также
Загрузка...
Комментарии
Mailfire view pixel