KZ
Семена льна: польза и вред
Новости Факты и Лайфхаки

Семена льна: польза и вред

Расcказать Вконтакте

Семена льна, польза которых доказана народной медициной, врачи стали все чаще рекомендовать в качестве диетической добавки многим категориям людей. Среди них жители загрязненных регионов, люди с хроническими заболеваниями и те, кто хочет избавиться от лишнего веса. Разберемся, в чем вред и польза льняного семени.

Семена льна: польза и вред

Семена льна: польза для женщин и мужчин

Семена льна — распространенная диетическая добавка, которую с недавних пор можно увидеть на полках супермаркетов. Есть шроты из семян и масло, которое применяют в салатах, используют для косметических процедур.

Какими же свойствами обладает льняное семя? Почему его использование стало таким распространенным? Ответы на эти вопросы содержатся в составе этого растительного продукта. Набор уникальных аминокислот, витаминов, клетчатка и жирные кислоты делают семя льна уникальным диетическим средством, которое находит применение в разных сферах — оздоровлении, правильном питании, кулинарии и косметологии.

Семена льна: польза и вред

Льняные семена обладают такими ценными свойствами:

  1. Очищают организм от токсинов, способствуют выведению продуктов жизнедеятельности вредоносных бактерий. Их используют для антигельминтной профилактики.
  2. Улучшают работу ЖКТ, создают чувство сытости, обволакивают желудок. Поэтому используют семена льна для похудения.
  3. Пектин и клетчатка связывают тяжелые металлы и удаляют их из организма.
  4. Укрепляют сосуды, расщепляют холестериновые бляшки.
  5. Пополняют организм селеном и калием. Их недостаток приводит к возникновению онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, развиваются отеки, происходит нарушение сердечного ритма.
  6. Витамины группы В укрепляют нервную систему и по-особому влияют на женский организм: уменьшают боли и снимают напряжение во время ПМС, помогают быстрее восстановиться после прерывания беременности, снимают неприятные симптомы в период климакса.
  7. Витамин В1, в избытке содержащийся в семенах льна, снижает уровень сахара в крови. Диабетикам рекомендуют принимать такой шрот.
  8. Богатые минералами и микроэлементами льняные семена активно используют в косметологии: из них готовят отвары, маски, настои для мытья волос и пр.
Семена льна: польза и вред

Эти целебные качества льняных семян известны издревле. Карл Великий специальными указами велел подданным регулярно употреблять этот растительный продукт. Махатма Ганди утверждал, что человечество станет здоровее, если откроет для себя целебные свойства семян льна.

Читайте также: Зеленый чай: польза и вред

Семена льна: вред и противопоказания

Льняные семена обладают лечебными свойствами. Как любое средство такого рода, оно может помочь, а может и навредить.

Прежде чем принимать решение о введении этого продукта в рацион, поинтересуйтесь, какой вред могут нанести семена льна:

  1. Если принимать в день более одной столовой ложки средства, то можно навредить печени, которой сложно будет справляться с расщеплением льняного масла.
  2. Передозировка может привести к метеоризму.
  3. Возможны проявления аллергических реакций.
  4. Может вызвать желчнокаменную и мочекаменную болезни.
Семена льна: польза и вред

В связи с этим не рекомендуется использовать в качестве диетической добавки семена льна:

  • больным холециститом, колитом;
  • тем, у кого почечная недостаточность;
  • при непроходимости кишечника;
  • во время беременности и в период лактации (из-за возможных аллергических проявлений у малыша).
Семена льна: польза и вред

Эти знания помогут избежать ошибок в использовании семян льна для профилактики и лечения болезней.

Семена льна — эффективное средство, с помощью которого можно улучшить работу пищеварительной, гормональной и сердечно-сосудистой систем. Они обеспечивают восстановление организма после воздействия на него агрессивной среды, неправильного питания, стрессов.

Однако семена льна — это не эликсир жизни и не панацея от всех болезней. Поэтому отнеситесь ответственно к его использованию, изучите все противопоказания, чтобы избежать ухудшения состояния.

Читайте также: Кофе: польза и вред при похудении

Хотите быть всегда в курсе самых интересных событий?
Подписывайтесь на наш канал в Telegram!
Ваша реакция
0
0
0
0
4
0
0
Спасибо за Ваше мнение Вы уже голосовали
Читайте также
Загрузка...
Комментарии
Mailfire view pixel