KZ
Как правильно спать, рассказали ученые
Новости Красота и Здоровье

Как правильно спать, рассказали ученые

Расcказать Вконтакте

Эксперты рассказали о правильной позе для сна, которая является самой комфортной для организма, сообщает NUR.KZ со ссылкой на Science Alert.

Как правильно спать, рассказали ученые

Иллюстративное фото с сайта doma-doctor.ru

Порой человек может чувствовать себя по утрам разбитым и раздраженным, несмотря на то, что спал положенные 8 часов. Все потому, что для хорошего сна необходимо учитывать не только его время, но и свое положение.

По мнению ученых, спать на спине правильнее всего. Однако готовящийся ко сну человек должен подложить под ноги подушки для более комфортной организму позиции.

Положение на боку, которое предпочитает большинство людей, чревато появлением болей в плечах и бедрах. Кроме того, сон на правом боку может спровоцировать изжогу.

При сне на боку человеку следует подложить толстую подушку под голову и еще одну между колен для поддержания нижней части спины.

Самой худшей позицией ученые назвали сон на животе. В такой позе оказывается давление на внутренние органы, а по пробуждении можно ощутить онемение и покалывание в некоторых местах.

Хотите быть всегда в курсе самых интересных событий?
Подписывайтесь на наш канал в Telegram!
Ваша реакция
1
2
1
3
3
3
0
Спасибо за Ваше мнение Вы уже голосовали
Читайте также
Загрузка...
Комментарии