KZ

Обнаружена неожиданная польза саморефлексии

Рассказать в Telegram Расcказать Вконтакте

Ученые выяснили, что тщательный разбор произошедших неудач помогает людям лучше решать новые задачи. Результаты исследований ученых Ратгерского университета США опубликованы в журнале Frontiers in Behavioral Neuroscience, передает «Лента.ру».

Обнаружена неожиданная польза саморефлексии

Иллюстративное фото tu-baginya.ru

Вопреки устоявшемуся мнению о том, что людям нужно не задерживать внимание на своих неудачах, психологи выяснили, что тщательная саморефлексия наоборот лучше помогает справиться со стрессом.

Эти выводы были сделаны по результатам эксперимента. Ученые измеряли уровень кортизола – гормона стресса – в слюне у двух групп людей. Первая из них вела записи, тщательного исследуя свои неудачи, вторая – писала на отвлеченные темы.

В итоге выяснилось, что у группы, которая анализировала произошедшие провалы, уровень кортизола был гораздо ниже, чем у тех, кто старался не вспоминать о них.

Более того, исследование доказало, что анализ неудач помогает людям обстоятельнее подходить к решению новых задач и успешно с ними справляться.

Новости Казахстана
Обнаружена неожиданная польза саморефлексии
Mailfire view pixel