KZ
Как лечить плоскостопие у детей дома
Новости Факты и Лайфхаки

Как лечить плоскостопие у детей дома

Расказать Вконтакте

Плоскостопие кажется безобидным нарушением. На самом деле от последствий ортопедического изъяна страдает позвоночник и даже головной мозг. Если вовремя не принять меры, то со временем ребенок будет испытывать боль и усталость. Существуют эффективные способы, как лечить плоскостопие в домашних условиях.

Как лечить плоскостопие

Как определить плоскостопие

Ноги всех новорожденных не имеют впадины между пяткой и пальцами, то есть свода. В первые годы жизни мышцы стопы укрепляются и формируются в правильное положение.

Свод амортизирует удары при ходьбе. Если стопа становится плоской, то чрезмерную нагрузку получают бедра, голени и позвоночник.

Низкая физическая активность, нехватка микроэлементов, наследственность или некоторые болезни приводят к ослаблению мышц и плоскостопию.

Определить в домашних условиях, есть ли плоскостопие у детей, просто. Проведите такое исследование:

  1. Покройте стопу ребенка веществом, которое оставит заметный след (пальчиковая краска, подсолнечное масло).
  2. Поставьте дитя на лист бумаги ровно на обе ножки.
  3. Отправляйте ребенка мыть стопы, а сами изучите след. При нарушении свода он сплошной, а в норме имеет просвет на внутренней стороне.
Стадии плоскостопия

Насторожить должны такие симптомы плоскостопия:

  • ребенок малоподвижный, быстро устает, отказывается ходить на большие дистанции;
  • болят ноги или спина;
  • обувь затаптывается внутрь;
  • косолапая походка, отечность ног.

В запущенных случаях нарушение видно на глаз: стопа кажется распластанной. Точный диагноз устанавливает только врач-ортопед, поэтому, предполагая наличие болезни, обращайтесь к специалисту.

Читайте также: Как повысить иммунитет у ребенка после болезни?

Плоскостопие у детей: лечение в домашних условиях

Если доктор подтвердил плоскостопие, лечение необходимо начинать сразу. Коррекция ортопедического нарушения заключается в укреплении мышц таза, бедер, голеней и стоп.

Детям с плоскостопием полезно заниматься такими видами спорта, как:

  • плавание;
  • лыжный бег;
  • катание на льду.

Смело записывайте ребенка в спортивные секции или организуйте такие занятия самостоятельно.

Как избавиться от плоскостопия с помощью массажа? Делайте это так:

  1. Массируйте от поясницы до самых пальчиков (не прилагайте силу в области почек).
  2. Начинайте с нежных поглаживаний, затем разомните мышцы, далее растирайте, усиливая натиск. Кожа должна стать теплой слегка красноватой.
  3. Умеренно сдавливайте, щипайте и похлопывайте мышцы, создавая вибрацию.
  4. В конце нежно погладьте спину и ноги ребенка.
Лечение плоскостопия

Хорошо действует на ослабленные мышцы стопы гимнастика. Для лечения плоскостопия ребенок должен выполнять такие упражнения:

  • ходить на носочках и пятках;
  • катать ногами массажный или теннисный шарик в позиции стоя и сидя;
  • ходить по рельефной поверхности;
  • сидя, сгибать и разгибать стопы и пальцы;
  • ходить по поверхности с уклоном;
  • поднимать с пола мелкие предметы пальцами ног;
  • сводить и разводить носки, пятки при этом статичны, и наоборот;
Упражнения от плоскостопия
  • ходить на наружных ребрах стоп;
  • подниматься на носочки и опускаться;
  • ходить по палке вдоль и поперек;
  • сидя разводить и сводить ноги;
  • приседать, стоя на палке;
  • поворачиваться вправо и влево, стоя на наружном ребре стопы;
  • ходить, удерживая между стопами маленький мяч.

Каждое упражнение ребенок делает по несколько раз, постепенно увеличивая нагрузки.

Плоскостопие поддается коррекции, если начать лечение вовремя и усердно выполнять рекомендации. Здоровое питание и физическая активность играют важную роль в формировании опорно-двигательной системы. Спорт, массаж и упражнения послужат не только лечением, но и хорошей профилактикой ортопедических нарушений.

Читайте также: Как укрепить зубы и десна в домашних условиях

Расказать Вконтакте

Новости партнёров

Ваша реакция
0
0
0
0
0
2
1
Спасибо за Ваше мнение Вы уже голосовали
Читайте также
Загрузка...
Комментарии