KZ
Вредные привычки для здоровья
Новости Факты и Лайфхаки

Вредные привычки для здоровья

Расcказать Вконтакте

Многие пагубные привычки сокращают продолжительность жизни либо ухудшают ее качество. Но хуже всего то, что мы обычно об этом не задумываемся, а в итоге обвиняем кого угодно, лишь не себя. Узнайте, какие существуют вредные привычки для здоровья и как их преодолеть.

Вредные привычки для здоровья

Вредные привычки человека

В соответствии со смыслом вредные — это те пристрастия, которые оказывают негативное влияние на здоровье зависимого человека. Вредные привычки, которые особо распространены, обычно причиняют вред и окружающим. Например, курение опасно как для курильщика, так и для его ближайшего окружения.

Как и от любой другой привычки, избавиться от вредной чрезвычайно сложно. Из-за привыкания организма к регулярному получению вредных веществ или эмоций вырабатывается зависимость. Зачастую избавиться от нее можно лишь при помощи специалиста.

Наиболее распространенные в обществе вредные привычки — прием наркотических веществ, курение и злоупотребление спиртными напитками. Бывают также и эмоциональные привычки, которые причиняют вред психике.

Причины появления пагубных привычек индивидуальны, но их можно обобщить по группам:

  • безответственность и недисциплинированность;
  • отсутствие мотивации и цели в жизни;
  • тревожность, скука, чувство неудовлетворенности;
  • социопатия;
  • уход от проблем;
  • страсть к опробованию всего нового.

Наиболее сильно к приобретению вредных привычек склонны подростки и психически неуравновешенные личности. На подростков оказывает влияние нестабильный гормональный фон, который повышает чувствительность к воздействию вредных веществ. Психически нестабильные личности испытывают, как правило, сильные эмоциональные колебания, которые препятствуют осознанию, какой вред приносит та или иная привычка.

Самые опасные вредные привычки:

Вредные привычки для здоровья
  • Прием наркотических веществ. Наркотики оказывают деструктивное влияние на здоровье человека. Зависимость возникает быстро, причем постоянно присутствует необходимость увеличивать дозу принимаемых вредных веществ. Итог пагубного пристрастия — смерть от передозировки или сильной изношенности организма.
  • Злоупотребление алкоголем. Алкоголизм, как и наркомания, считаются болезнью. При этом зависимость от алкоголя появляется позже, чем от наркотиков. При игнорировании зависимости от алкоголя возможны такие последствия, как асоциализация, изменение сознания вплоть до появления угрозы обществу. Эта вредная привычка обычно приводит к необратимым изменениям в здоровье человека (например, к циррозу печени).
  • Курение. Эту привычку трудно искоренить в обществе, поскольку большинство считает ее чем-то вроде своего второго я, образа жизни. Тем не менее вред от курения колоссальный — образование тромбов, инфаркт и другие болезни сердца, а также дыхательной системы, рак.
  • Бесконтрольное переедание. Причина появления зависимости, как правило, эмоциональная. Хотя бывают и гормональные сбои или другие нарушения в работе внутренних органов, которые причиняют вред организму из-за переедания. Последствия переедания — лишний вес, заболевания внутренних органов, суставов.

Читайте также: Полезные привычки для здоровья

Игромания, интернет-зависимость, кофемания — это вредные привычки современного общества. Последствия от них могут быть колоссальными. Это нарушение сна, отсутствие аппетита, ухудшение умственной активности (деградация), проблемы в семье и обществе.

Вредные привычки для здоровья

Вредные привычки: профилактика

Чтобы сохранить здоровье, избавьтесь или же не допускайте появления вредных пристрастий. В связи с тем что многие привычки существенно подрывают здоровье и могут привести к необратимым последствиям, то лучше вообще не допускать их возникновения. Профилактика появления вредных привычек — лучшее решение в борьбе с ними.

Профилактические меры:

  • удалите себя из среды, где процветают вредные привычки;
  • проведите профилактические беседы с лицами, подверженными влиянию;
  • ведите здоровый образ жизни;
  • отдыхайте, когда того требует организм, не забывайте о регулярной психоэмоциональной разгрузке.

Если нет сил оградить себя от культуры, поощряющей вредные привычки, то найдите новый круг знакомств, смените место жительства, вид деятельности. Обеспечьте себя интересной работой, уделите больше времени физическим нагрузкам, укрепите силу воли.

Влияние вредных привычек на организм пагубно для здоровья. Первый шаг в борьбе с ними — осознание, что существует зависимость от вредных веществ, эмоций или действий. Тренируйте свою силу воли, чтобы победить зависимость, или обратитесь за помощью к специалисту — наркологу, диетологу, психологу.

Читайте также: Полезные привычки для счастливой жизни

Хотите быть всегда в курсе самых интересных событий?
Подписывайтесь на наш канал в Telegram!
Ваша реакция
1
2
2
2
2
6
6
Спасибо за Ваше мнение Вы уже голосовали
Читайте также
Загрузка...
Комментарии
Mailfire view pixel