KZ

Названа главная ошибка худеющих людей

Расcказать Вконтакте

Ученые назвали главную ошибку худеющих людей. Как оказалось, нельзя уменьшать количество употребляемой пищи, так как это спровоцирует не потерю веса, а его рост, пишет РИА VistaNews.

Диетологи отмечают, что при составлении ежедневного рациона, худеющие люди значительно сокращают количество съеденного и минимизируют калорийность продуктов. Однако организм воспринимает такие меры, как радикальные.

Чтобы сохранить энергию, снижается метаболизм. Пища переваривается сложнее и дольше. При этом, чтобы не утратить необходимые силы, все системы в организме активизируются и начинают поглощать калории более интенсивно.

Читайте также: Как за каменной стеной: самые сексуальные телохранители звезд>>

Чтобы избежать обратного эффекта, специалисты рекомендуют при составлении диеты в рацион включать продукты, богатые клетчаткой, растительными белками и жирами. В сутки женщина должна поглощать более 1,5 тыс. калорий. Мужскому организму понадобиться не менее 2 тыс.

Новости Казахстана
Названа главная ошибка худеющих людей
Mailfire view pixel