KZ
Вот сколько воды нужно пить в день в зависимости от вашей массы тела
Новости Интересно

Вот сколько воды нужно пить в день в зависимости от вашей массы тела

Расказать Вконтакте

Вода - неотъемлемая часть нашей жизни. Ее недостаток может запросто убить человека. Но и в чрезмерном количестве выпиваемой воды тоже нет ничего хорошего.

Ученые утверждают, что количество потребляемой воды в сутки должно варьироваться в зависимости от массы тела человека.

Вот сколько воды нужно пить в день в зависимости от вашей массы тела

Организм человека активно использует воду и выводит ее излишки с потом и мочой. Вот почему важно пить воду в достаточных количествах. Ее недостаток может вызвать серьезные последствия, среди которых сгущение крови.

Вот сколько воды нужно пить в день в зависимости от вашей массы тела

Чтобы определить, сколько воды нужно пить именно вам, обратитесь к этой таблице. Все, что вам нужно знать, это массу вашего тела.

Вот сколько воды нужно пить в день в зависимости от вашей массы тела

Даже когда организм теряет 10% воды, это плохо сказывается на здоровье человека. Нарушаются обменные процессы и деятельность ЦНС. Кроме того, замедляется работа почек, и частичная нагрузка переходит на печень. Из-за недостатка воды могут возникнуть головные боли и даже обмороки. А еще, когда организм даже немного обезвожен, он требует потребления большего количества сахара, что приводит к лишнему весу и повышению уровня сахара в крови.

Поэтому пейте воду и будьте здоровы!

По материалам: naij.com

Расказать Вконтакте

Новости партнёров

Ваша реакция
23
18
33
15
0
60
84
Спасибо за Ваше мнение Вы уже голосовали
Читайте также
Загрузка...
Комментарии