KZ
Топ-7 напитков, которые помогут сохранить молодость и красоту

Топ-7 напитков, которые помогут сохранить молодость и красоту

Расcказать Вконтакте

С возрастом все мы хотим сохранить молодость и красоту. Для этого многие женщины готовы делать инъекции и даже операции. Но зачем ложиться под нож пластического хирурга, если можно просто изменить свое питание? Ведь мы состоим из того, что едим и пьем, а молодость и упругость кожи в первую очередь зависит от напитков. Предлагаем вам список напитков, которые помогут если не сохранить, то значительно продлить молодость.

Вода

Никакой напиток не сможет заменить стакан чистой воды. До сих пор ведутся споры, сколько воды необходимо выпивать в день. Раньше врачи и диетологи рекомендовали пить не меньше 8 стаканов, но сейчас они сходятся во мнении, что нужно употреблять столько, сколько требует сам организм. Но все же перед завтраком просто необходимо выпить стакан воды, чтобы организм быстрее проснулся. И запомните, чай, сок, компот - это не вода!

Кофе

Если не злоупотреблять кофе, а выпивать всего 1-2 чашечки в день, тогда от этого напитка будет одна польза. Ученые доказали, что кофе обладает противораковыми свойствами. Всего одно эспрессо в день снижает риск заболевания раком на 10%. Также врачи рекомендуют умеренное употребление этого напитка для профилактики болезни Паркинсона и лечения диабета. Однако стоит помнить, что кофе не рекомендуется пить людям, которые имеют проблемы с сердцем или давлением.

Красное вино

Врачи утверждают, что при умеренном употреблении натурального красного вина (около 150 мл в день) наблюдается значительное снижение уровня холестерина. Также оно полезно при анемии и авитаминозах. Считается, что красное вино также препятствует развитию раковых клеток и снимает стресс. Но главное помнить, что употребление вина должно быть умеренным, а сам продукт - натуральным.

Зеленый чай

Регулярное употребление зеленого чая предотвращает риск сердечно-сосудистых заболеваний и замедляет старение клеток. Отличная новость для женщин! Содержащиеся в нем антиоксиданты снижают так называемый окислительный стресс, или процесс повреждения клеток в результате окисления. Этот стресс является также одной из составляющих процесса старения. По словам исследователей, 4 чашки зеленого чая в день способны снизить интенсивность окислительного стресса в 2 раза, тем самым замедляя старение нашего организма. Но не забывайте, что в зеленом чае содержится даже больше кофеина, чем в кофе.

Читайте также:

Питание после 30-35 лет: что нужно изменить, чтобы оставаться в форме

Первый прикорм ребенка: с чего начать?

Секреты экономной хозяйки: как тратить на продукты питания меньше

Какао

В какао содержатся флавоноиды, сохраняющие молодость кровеносных сосудов. Эти вещества также снижают риск развития гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета, заболеваний почек и проблем с памятью. Также этот напиток увеличивает кровоснабжение мозга. Инки считали какао напитком богов и лекарством от всех болезней.

Морковный сок

Этот сок считается чуть ли не лучшим средством для улучшения памяти. Этим свойством он обязан содержащемуся в нем лютеолину, который оказывает антиоксидантное, противоаллергическое, противовоспалительное, противоопухолевое, а также иммуномодулирующее действие. Последние научные исследования показали, что лютеолин очень эффективен при проблемах, связанных со старением организма, и в лечении болезни Альцгеймера и рассеянного склероза.

Томатный сок

Очень полезным напитком является несоленый сок из томатов. Польза его заключается в защите организма от окислительного процесса, данное качество присуще томатному соку благодаря содержащимся в нем ликопинов. Благодаря этим свойствам томатный сок чао используют для профилактики сердечнососудистых и онкологических заболеваний. Мало того томатный сок — продукт малокалорийный.

Также рекомендуем вам попробовать наши вкуснейшие и оригинальные рецепты:

Витаминный компот из груш на зиму - запасаемся впрок!

Идеи завтрака для школьника: аппетитные кружевные блинчики на молоке

Легкий и пряный корейский салат с огурцами и куриной грудкой

Что приготовить на Курбан Айт: домашняя пахлава из слоеного теста

Аппетитные заготовки: помидоры, маринованные в яблочном соке

Простые заготовки: ароматный домашний кетчуп со специями

Ваша реакция
3
1
0
0
0
9
2
Спасибо за Ваше мнение Вы уже голосовали
Новости Казахстана
Mailfire view pixel